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Competiciones

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15/12/2017 | Cursa per Muntanya - Plaça de la Constitució de Sóller

Doble Ultra Tramuntana Solidaria 2017

Doble Ultra Tramuntana Solidària "Passes per en Pau" LA IDEA, Projecte esportiu i solidari que consisteix…
17/12/2017 | Running

X Cursa de sa Salsa 2017

X CURSA POPULAR DE SA SALSA REGLAMENTO DE LA PRUEBA ART. 1- El Grup Esportiu es Vedrà, en colaboración…
24/12/2017 | Running

XXIX Cursa de s'E 2017

XXIX Cursa de s'E 2017 DATA: DIUMENGE 24 DESEMBRE 2017 ( 26 De Desembre no es considera festiu a Binissalem enguany) SORTIDA/ARRIBADA : BINISSALEM …
24/12/2017 | Duatlón - Polideportivo Miquel Angel Nadal

VII Duatló Invertit de Nadal 2017

- SOLO BICICLETA BTT - Hola a todos,La AGRUPACIÓ ESPORTIVA MANACOR os invita al VIII DUATLO INVERTIT DE NADAL. Inscripciones más información en www.elitechip.net…
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Resultados

09/12/2017 | Running

Cursa Popular Eivissa Patrimoni de la Humanitat 2017

CURSA POPULAR 10KM EIVISSA PATRIMONI DE LA HUMANITAT Dissabte, 9 de desembre de 2017 REGLAMENT Article…
06/12/2017 | Running

VI Cursa Popular 10 Km s'Hostal de Montuïri 2017

La VI cursa Popular s’Hostal de Montuïri tendrà lloc 6 de desembre de 2017. Bar Hostal, carretera…
06/12/2017 | Running

39a Mini Marató Formentera - Memorial John Tunks 2017

XXXIX MINI MARATÓN – MEMORIAL JONH TUNKS - 2017 PRESENTACIÓN La prueba deportiva denominada «XXXIX MINI MARATÓN – MEMORIAL JONH TUNKS 2017», se celebrará…
06/12/2017 | Running

XI Milla Nocturna de Campos 2017

Cursa no controlada amb chip - Unicament es realitzen les inscripcions on-line
03/12/2017 | Duatlón

IV Duatlo Cross de Costitx 2017

IV Duatlo Cross de Costitx Inscripcions només per aquesta cursa, per inscripcions a la challenge pitjar aquí La IV Duatlo Cross de Costix serà la prova…
02/12/2017 | Cursa per Muntanya

Trail Ibiza - 3 Dias / 2 - 3 jornada 2017

Toda la información en www.trailibiza.com 3 DÍAS DE TRAIL (2017) ¡Para los inscritos antes del 1 de Noviembre de 2017 habrá un obsequio! Precios 3…
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¿Desayunos saludables? Algunas propuestas rápidas, sencillas y con mucha energía

11/12/2017

Resultado de imagen de infusiónLos amigos de Menorca Trainers quieren compartir con nosotros una serie de propuestas para que disfrutemos con un buen desayuno que nos dé no solo la energía sino todos los nutrientes necesarios para que tengamos un inicio de jornada lo más completo posible. Además, como bien sabido es, el desayuno es la comida más importante del día, fundamental para cargar pilas y empezar la jornada con mucha energía.

¿Cómo lo hacemos?

Para empezar, hidratación, una infusión, leche vegetal, café con leche, batido de proteínas.. Acompañado de un buen vaso de agua sola o con unas gotitas de limón.

Fruta, para llenar nuestro organismo de vitaminas y minerales (recuerda la OMS recomienda 5 al día):

– Combinado de yogur, semillas, avena y frutas

– Pieza de fruta de temporada tal cual

– Batido DETOX (combinación de frutas y verduras de temporada, sólo necesitas la batidora)

 

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Tostadas de pan integral, semillas, chía, espelta, centeno.. con lo que tú quieras, te proponemos unas opciones saludables y deliciosas

– Guacamole y semillas

– Pepino, salmón e hinojo

– Queso fresco 0% y melocotón

– Queso fresco 0% con fresas y frutos secos

– Manteca de cacahuete y plátatno

– Aguacate y huevo pasado por agua

 

 

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O un dulce saludable, como un Mug Cake de avena, estos deliciosos dulces que se hacen en un minuto batiendo todos los ingredientes, a la taza, al micro y listo.

¿Aún no los has probado?

Te animamos!

¡¡Apúntate al healthy life stile y empieza el día cargando pilas!!

Encontraréis más artículos interesantes en www.menorcatrainers.com. 

 

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¿Desayunos saludables? Algunas propuestas rápidas, sencillas y con mucha energía

11/12/2017
Los amigos de Menorca Trainers quieren compartir con nosotros una serie de propuestas para que disfrutemos con un buen desayuno que nos dé no solo la energía sino todos los nutrientes necesarios para que tengamos un inicio de jornada lo…

Propostes de Nadal i Any Nou: Fer molts kilòmetres!

11/12/2017
El Nadal és època d'estar amb la família, de compartir, de celebrar, de fer grans dinars i grans sopars que deriven cap a una gran estona compartida. També hi ha algun brindis i alguna llàgrima. És època…

Zapatilla y pedal para el fin de semana

07/12/2017
La Marxa Cicloturista Solidària - AECJD 2017 será la encargada de abrir las actividades. Será el sábado, a partir de las 9.30 horas, en Sencelles, y es a favor de la Asociación Española de Creutzfeldt Jakobs.…

5 ejercicios para mejorar tu agilidad

05/12/2017
Cuando estás un tiempo sin practicar deporte, el primer síntoma visible es la pérdida de agilidad. La agilidad nos permite realizar movimientos rápidos e influye en otros factores como el equilibrio y el control de nuestro…

Pau Capell:"La trail dels Fars es ideal, descubres Menorca y participas en una carrera"

05/12/2017
Aunque parezca mentira, el inicio de Pau Capell en mundo del Trail Running está muy ligado a Menorca. El catalán, un apasionado de la isla, no duda en escapar siempre que puede a Menorca más para desconectar que para entrenar, aunque…
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